खाली पेट कद्दू के बीज खाने के 5 जबरदस्त फायदे
कद्दू के बीजों का सेवन करने से आप हमेशा सेहतमंद रह सकते हैं।
अकसर लोग सुबह खाली पेट बादाम, किशमिश या अखरोट आदि का सेवन करते हैं।
कद्दू के बीज मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में लाने में मदद करते हैं।
कद्दू के बीज हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करने में मददकरते हैं।
कद्दू के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
हेल्थ में सुधार
सूजन कम करे
फाइबर भरपूर
आयरन पर्याप्त
एंटीऑक्सीडेंट्स