टॉप 6 जानें पॉपकॉर्न खाने के जबरदस्त फायदे

पॉपकॉर्न में मौजूद फ़ाइबर, डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए भी फ़ायदेमंद होता है

पॉपकॉर्न की पौष्टिकता की तो हल्के-फुलके इन मक्के के दानों में काफी ताकत होती है। 

पॉपकॉर्न में हाई फाइबर के साथ ही विटामिन, खनिज तत्व और एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।

पॉपकॉर्न में मौजूद फ़ेलोनिक एसिड नाम का एंटी-ऑक्सीडेंट, दिल की बीमारी, डायबिटीज़, और ब्लड प्रेशर के खतरों को कम करता है.

1)  पॉपकॉर्न की लो कैलोरी और हाई फाइबर वैल्यू, वजन कम करने में खासतौर पर मददगार साबित होती है।

2)  पॉपकॉर्न के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है और वजन पर नियंत्रण पाना आसान होता है।

3)  पॉपकॉर्न में मौजूद फाइबर भोजन को पचाने में सीधे तौर पर सहायक साबित होते हैं।

4)  पॉपकॉर्न का सेवन किया जाए तो यह आपके पाचन को दुरुस्त करने में मददगार हो सकता है।

5) पॉपकॉर्न में शरीर के लिए जरूरी विटामिन और खनिज तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।

6)  पॉपकॉर्न में ये सभी पोषक तत्व बीमारियों से बचाव करते हुए शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं।