दूध में भिगोकर खाएं अंजीर सेहत को मिलेंगे 6 फायदे

अंजीर का सेवन करने से शरीर को गर्माहट मिलती है।

दूध में भीगे हुए अंजीर खाने से त्वचा से जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है।

दूध में भीगे हुए अंजीर खाने से आपको वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है।

अंजीर को दूध में भिगोकर उसका सेवन करने से दुध के गुणों में बढ़ोतरी होती है।

(1) अंजीर को दूध में भिगोकर खाने से शरीर को फाइबर के अलावा उच्च मात्रा में आयरन  प्राप्ति होती है।

(2) आहार में इसको शामिल करने से शरीर को पोटैशियम की प्राप्ति होती है।

(3) दूध में अंजीर को सोक करके पीने से प्राबायोटिक्स की प्राप्ति होती है

(4) अंजीर और दूध को मिलाकर पीने से शरीर को मैग्नीशियम की भी प्राप्ति होती है।

(5) प्रोटीन और फाइबर की प्राप्ति होने से एपिटाइट निंयत्रित होता है

(6) हड्डियों को मज़बूती मिलती है और मसल्स पेन को भी दूर किया जा सकता है।